Как да успокоим неспокойно бебе на 4 месеца

На 4 месеца бебетата стават все по-любопитни за света около себе си и докато се учат къде е тяхното място в заобикалящата ги среда, може да забележите, че настъпват периоди на безпокойство, безпричинен плач, безсънни нощи. 

Как да успокоите неспокойно бебе на 4 месеца

Ето няколко начина, по които можете да опитате да успокоите плачещо бебе. Може да са необходими няколко опита, но с търпение и практика ще разберете кое работи и кое не за вашето бебе.

• Повийте бебето си в голямо, тънко одеяло (помолете медицинската сестра или педиатъра ви да ви покажат как да го направите правилно), за да му помогнете да се чувства сигурно.
• Дръжте бебето си в ръцете си и поставете тялото му на лявата му страна, за да помогнете на храносмилането, или на стомаха му за опора. Нежно разтрийте гърба му. Ако бебето ви заспива, не забравяйте винаги да го слагате в креватчето му по гръб.
• Включете успокояващ звук. Звуците, които напомнят на бебетата, че са в утробата, може да са успокояващи, като например устройство с бял шум, бръмчене на вентилатор или запис на сърдечен ритъм.
• Разхождайте бебето си в слинг/раница или го люлейте. Успокояващите движения напомнят на бебетата за движенията, които са усещали в утробата.
• Избягвайте прехранването на бебето си, защото това може също да го накара да се чувства неудобно. Опитайте се да изчакате поне 2 до 2½ часа от началото на едно хранене до следващото.
• Ако все още не е време да нахраните бебето си, предложете му залъгалката или му помогнете да намери палеца или пръста си. Много бебета се успокояват чрез сукане.
• Ако хранителната чувствителност е причина за дискомфорта, промяна в диетата може да помогне.
• За кърмени бебета: Майките могат да опитат да променят собствената си диета. Вижте дали бебето ви ще стане по-малко капризно, ако намалите млечните продукти или кофеина. Ако няма разлика след промените в диетата, възобновете обичайната си диета. Избягването на пикантни или газиращи храни като лук или зеле е проработило при някои майки, но това не е научно доказано.
• За бебета, хранени с шише: Попитайте лекаря на детето си дали трябва да опитате различно адаптирано мляко. Доказано е, че това е полезно за някои бебета.
• Водете дневник за това кога бебето ви е будно, спи, яде и плаче. Записвайте колко време отнема на бебето ви да се нахрани или дали бебето плаче най-много след хранене. Говорете с лекаря на детето си за тези поведения, за да видите дали плачът му е свързан със спане или хранене.
• Ограничете всяка дневна дрямка до не повече от 3 часа на ден. Поддържайте бебето си спокойно и тихо, когато го храните или преобувате през нощта, като избягвате ярки светлини и шумове, като например телевизора.

От какво може да се нуждае вашето бебе на 4 месеца

Ето някои други причини, поради които бебето ви може да плаче, и съвети какво можете да опитате, за да задоволите тази нужда. Ако бебето ви е…

• Гладно. Следете часовете за хранене и търсете ранни признаци на глад, като например мляскане с устни или приближаване на юмруци към устата.
• Студено или горещо. Облечете бебето си в приблизително същите слоеве дрехи, които носите и вие самите, за да му е удобно.
• Мокро или наакано. Проверете пелените. През първите няколко месеца бебетата доста често пълнят памперсите.
• Често плюене или повръщане. Някои бебета имат симптоми на гастроезофагеален рефлукс и нервността може да се обърка с колики. Свържете се с лекаря на детето си, ако бебето ви е нервно след хранене, има прекомерно плюе или повръща и губи или не наддава на тегло.
• Болно (има температура или друго заболяване). Проверете температурата на бебето си. Ако бебето ви е по-малко от 2 месеца и има температура, незабавно се обадете на лекаря на детето си.
• Превъзбудено. Опитайте начини да успокоите бебето си, споменати по-горе.
• Отегчено. Тихо пейте или си тананикайте песен на бебето си. Разходете се.

Снимка: iStock

Регресия на съня при бебе на 4 месеца

Ако бебето ви преди е спало добре през нощта, а после изведнъж не, това може да е регресия на съня. Основният признак е внезапно влошаване на моделите на сън около 4-месечна възраст. Регресията на съня на тази възраст е друга възможна причина бебето ви да е по-неспокойно от обичайното. 

Други признаци на регресия на съня включват:

• нервност
• многократни нощни събуждания
• по-малко дрямка
• промени в апетита

Вашето бебе расте и учи нови неща. Сега то става по-ангажирано с околната среда около него. Ако бебето ви изпитва регресия на съня, то може да преминава през скок в растежа или развитие на мозъка. Мозъкът на вашето бебе непрекъснато се развива, докато се адаптира към новата среда и започва да учи нови умения. По това време бебето ви може да работи усилено, за да овладее как да се обръща или да седи.

Този период на учене може да бъде малко стресиращ и разочароващ за вашето ново бебе и моделите му на сън може да отразяват тези чувства.

Виж още ► Внезапен плач на бебето по време на сън: какви могат да бъдат причините?

Как да се справите с регресията на съня при бебе на 4 месеца?

Дайте на бебето си време да се упражнява през деня

Вашето бебе работи усилено, за да овладее новооткритите умения и може да е толкова нетърпеливо да учи, че се опитва да се упражнява през нощта, което може да го държи будно. Може да успеете да намалите упражняването на умения преди лягане, като дадете на детето си непрекъснато време през деня, за да се упражнява да се върти или да седи.

Пълноценно хранене на бебето през деня

Пълноценното хранене през деня и точно преди лягане може да помогне да се предотврати огладняването на бебето посред нощ. На тази възраст те са изключително любопитни за света около себе си и може да отклонят вниманието си от храненето, преди да са се наситили. Опитайте се да елиминирате разсейващите фактори, като храните бебето си в среда, която е по-малко вероятно да стимулира любопитството му. След като бебето ви започне да спи през нощта, опитайте се да не го храните, ако започне да плаче през нощта. Ако бебето ви винаги се храни, за да спре да плаче през нощта, то може да започне да очаква тази реакция всеки път, когато се събуди.

Предложете успокоение

Помогнете на бебето си да се успокои, за да заспи. Седнете до него и му предложете успокоение, както физическо, така и словесно, докато затваря очи и се унася в страната на сънищата. Но ако вашите насоки не помагат и то все още плаче, може да решите да го вземете и да го държите или да го люлеете, докато заспи. Няма проблем, ако бебето ви все още не е готово да се научи как да заспива само, тъй като това отнема време.

Поддържайте стаята тъмна

Когато слагате бебето си за дрямка, дръжте стаята възможно най-тъмна, за да насърчите по-добрия сън. Ако бебето ви се събуди твърде рано, тъмнината ще му помогне да заспи отново. По същия начин, сутрин, когато е време за ставане, уверете се, че стаята е пълна с естествена слънчева светлина. Светлината помага за сигнализиране на мозъка за цикъла сън-бодърстване.

Установете рутина за лягане

На тази възраст бебетата се нуждаят от приблизително 10 до 12 часа сън на нощ и няколко дрямки през деня. Сега е моментът да започнете да регулирате моделите на сън и дрямките на вашето бебе. Ако все още не сте го направили, установете си рутина за лягане и се придържайте към нея. Това може да включва вана, преобличане, четене на приказка за лека нощ или пеене на приспивна песен. Можете да правите каквото си искате, стига да сте последователни в подхода. Също така е добре да събуждате бебето си сутрин, ако спи по-дълго от обикновено, стига да е по едно и също време всеки ден.

Настройте собствената си рутина

Настройте собствената си дневна рутина, за да се впише в графика за дрямка и сън на вашето бебе. Храненето и играта също трябва да се случват по постоянен график. Вземете предвид графика на вашето бебе, когато планирате деня си.

Направете го бързо

Ако чуете бебето си да се събужда през нощта, изчакайте няколко минути, преди да станете, за да го видите. Ако продължава да плаче, е време да реагирате. Опитайте се обаче да направите тези нощни събуждания за преобличане и хранене възможно най-бързи и тихи. Това означава да избягвате всякакви разговори или игри и да държите осветлението приглушено. Светлината от мобилни устройства или компютри може да стимулира бебето ви, затова се опитайте да държите екраните изключени. Когато предприемате дискретен и тих подход, ще затвърдите идеята, че нощта е за сън.

Обърнете внимание на сигналите за сън и действайте бързо

Прозяване, търкане на очите, суетене и липса на интерес... всичко това са класически признаци на сънливо бебе. Когато ги забележите, опитайте се да заведете бебето си на тихо място, за да си почине. Времето ви за реакция на тези признаци може да означава разликата между това да го приспите и опитите да утешите преуморено бебе, което се съпротивлява на съня.

Придържайте се към програмата

Детето ви претърпява много промени и може да се чувства неудобно. В краткосрочен план продължете да използвате същите успокояващи практики, докато детето ви се адаптира. Това може да означава кърмене или люлеене на бебето ви, за да заспи. Въпреки че по-късно ще трябва да го отбиете от тези модели на сън, то ще успокои бебето ви още сега. Някои други успокояващи техники включват нежно успокояване на бебето и даване на биберон за смучене.

Предложете допълнителна любов и грижа

Много прегръдки, гушкане и целувки ще успокоят бебето ви и ще го накарат да се чувства обичано. Това също ще означава много за него, докато расте и се развива.

Обърнете се към семейството и приятелите

Колкото бебето ви се нуждае от сън, толкова и вие. Не се страхувайте да се обърнете към любимите си хора, за да гледат и играят с мъничето ви, докато вие спите час (или два, или три!).

Защо родителите също се нуждаят от почивка от плачещите бебета?

Ако сте се опитали да успокоите плачещото си бебе, но нищо не работи, може да се наложи да отделите малко време за себе си. Плачът може да бъде труден за справяне, особено ако сте физически уморени и психически изтощени.

• Поемете дълбоко въздух и бройте до 10.
• Поставете бебето си на безопасно място, като например креватче или кошара за игра, без одеяла и плюшени играчки; излезте от стаята; и оставете бебето си да плаче само за около 10 до 15 минути.
• Докато бебето ви е на безопасно място, помислете за някои действия, които могат да ви помогнат да се успокоите.
• Слушайте музика за няколко минути.
• Обадете се на приятел или член на семейството за емоционална подкрепа.
• Вършете прости домакински задължения, като например прахосмукачка или миене на чинии.
• Ако не сте се успокоили след 10 до 15 минути, проверете бебето си, но не го вдигайте, докато не почувствате, че сте се успокоили.
• Когато се успокоите, върнете се и вземете бебето си. Ако бебето ви все още плаче, опитайте отново успокоителни мерки.
• Обадете се на лекаря на детето си. Може да има медицинска причина, поради която бебето ви плаче.

Виж още ► Какво е синдром на раздрусаното бебе и защо е опасен

Опитайте се да бъдете търпеливи. Пазенето на бебето ви в безопасност е най-важното нещо, което можете да направите. Нормално е да се чувствате разстроени, разочаровани или дори ядосани, но е важно да държите поведението си под контрол. Не забравяйте, че никога не е безопасно да разтърсвате, хвърляте, удряте, блъскате или дърпате дете – и това никога не решава проблема!